全球人口已突破 80 亿，联合国预测，到 2050 年全世界每 6 个人就有 1 个人是 65 岁以上。在人均寿命方面，2019 年日本人均寿命最高，以人均 83.7 位居全球第一。人均寿命是很重要的一个指标，可以反映出一个社会生活品质的高低。这是因为社会经济条件、卫生医疗水平限制着人们的寿命，因此不同的社会，不同的时期，人均寿命长短有着非常大的区别。比如公元前欧洲人的平均预期寿命仅 20 岁左右，以后随着生产力与科学技术水平的提高缓慢地延长，但 1850 年左右欧洲的人均寿命也只达到 40 岁。近两千年的岁月，平均百年仅仅增长 1 岁，可见古代社会生产力的发展极其缓慢。
随着19世纪工业革命的爆发，欧洲人口的平均预期寿命迅速上升！1850——1950 这 100 多年内，欧洲人的平均预期寿命大约增加了三十多岁。而且这期间欧洲发生了数次极其惨烈的战争，造成了许多人口的非正常死亡。随着欧洲工业革命释放了生产力，科技迅猛发展。欧洲人不再因饥饿而死，再加上现代医学诞生，卫生环境改善。特别是抗生素的发现和免疫接种术的应用，扑灭了导致人口大量死亡的各种流行性传染病（如霍乱、天花、鼠疫等）。
经济越发达的国家，卫生医疗条件就越好，生活环境就越干净，人均平均寿命就越高。2019 人均寿命前十的国家：日本、瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、意大利、瑞典、以色列，法国都是世界上的发达国家，而且人均 GDP 收入大都在前二十名以内。
新中国成立前，人均预期寿命只有大约35岁。据第三次人口普查资料测算，1981年中国人均预期寿命为67.9岁。到1998年，人均预期寿命上升到71岁。尤其自2011年至2021年，中国人均预期寿命从74.8岁增长到78.2岁。
第七次全国人口普查多个方面数据显示，我国百岁老人从 2010 年约 3.6 万人，增长到 2020 年约 11.9 万人，成为全世界百岁老人数量最多的国家。海南每 10 万人中有百岁老人超过 25 人，遥遥领先其他省份，是名副其实的 “长寿岛”。从性别上看，中国百岁老人中女性占多数，女性百岁老人数量是男性百岁老人数量的 2.38 倍。2020 年，中国女性百岁老人为 8.37 万人，占比 70.4%，男性百岁老人为 3.51 万人，占比 29.6%。
最新的《2023年卫生健康事业发展统计公报》显示，中国的人均预期寿命达到78.6岁。长寿的趋势，与人们的切身感受相符合。环顾身边，长寿老人明显慢慢的变多，80岁习以为常，90岁也不再稀罕。与新中国成立时相比，中国的人均预期寿命翻了不止一番。《柳叶刀·公共卫生》杂志今年4月发表的一项建模研究结果推测，到2035年，中国人均预期寿命有望增长到81.3岁。
从古至今，人们千方百计祈求活得更长、更久，当这一天真的来临，我们真作好准备了吗？
伴随长寿时代到来，迎面而至的是人口结构变化、养老需求大幅度增长的冲击，整个社会系统面临深度调整。更重要的是，随着人生终点的推迟，老年、中年、青年的概念将被重新定义，人们审视人生的尺度将发生巨大变化，对生命的态度也将不同以往。
在湖南的一个小山村，曾有一位叫田龙玉的老人，她活了 127 岁，横跨三个世纪，历经无数风雨。她一生生育 13 个子女，却无一活过 18 岁，晚年只能与收养的女儿相依为命。她的故事让人感慨万千，长寿于她，是命运的馈赠还是残酷的捉弄？
反观香港首富李嘉诚，96 岁高龄仍活跃于商界，身家丰厚，子孙满堂。他拜佛时虔诚下跪，网友纷纷祝福其长寿安康。同样是长寿，他的晚年似乎尽享荣华，岁月静好。
这两位的经历，犹如鲜明的对比画，让人不禁思索：长寿，究竟是上帝的赐福，还是命运的诅咒？当人类寿命普遍延长，人均80岁的时候，这背后又隐藏着怎样的机遇与挑战？
长寿，看似是岁月的馈赠，实则可能藏着许多不为人知的苦涩。对于老人自身而言，随着时光的流逝，身边的亲友逐渐离去，那种孤独感如影随形。曾经一起欢笑、一起度过艰难岁月的伙伴，一个个先自己而去，徒留回忆让人伤感。
先说收入减少。退休后，工资收入停止，精力体力衰退副业机会消失。小部分老人可以依靠退休养老金生活。详细情况因人而异，极少部分退休老人是可以完全依靠退休金满足日常开支的；还有大部分人退休金就显得杯水车薪了；更别说更多老人完全没啥退休金，生活可想而知了。然而我们生活中总会遇到，麻绳专挑细处断，屋漏偏逢连夜雨的局面，如果出现重大疾病或其他意外情况，家庭的境况可能就瞬间逆转，直接破产。这样的故事我们的朋友圈和各种社交群时常会跳出一些。
再说说支出持续增加。随着物价的不断上涨，通货膨胀的真实的情况，养老金的上涨的速度可能跟不上物价和通胀的涨幅。其实相当于退休后的养老金也是跟着时间推移再变少稀释的。更何况若遇到突发的大额经济需求，比如前面提到的重大疾病治疗、房屋修缮其他意外情况等，会给经济带来较大压力。
随着年龄的增长，老年人患慢性疾病的概率大幅度提升，如高血压、糖尿病、心脏病、关节炎等。这些疾病不仅需要长期的治疗和药物维持，还会影响老年人的生活品质。例如，患有关节炎的老人可能行动不便，没有办法进行正常的散步等活动；糖尿病患者需要严控饮食，这也给他们的生活带来诸多不便。
医疗费用是退休老年人最大的经济负担。即使有医保，一些自费药品、康养照顾服务和高端医疗服务仍然要自己付费。比如，在治疗某些癌症时，一些进口的靶向药物价格昂贵，且不在医保报销范围内，这对老年人及其家庭来说是一笔不小的开支。而且，随着身体机能的衰退，老年人在大多数情况下要频繁地去医院看病、检查，这也增加了交通、护理等相关费用。
像日本的一些长寿老人，尽管社会福利体系相对完善，但在生命的最后阶段，依然要忍受病痛的折磨，失去了自主生活的尊严。
退休后，老年人从工作岗位上退下来，社会角色发生了巨大变化。可能会感到自己失去了价值和存在感。甚至是生活方式、社会角色等诸多方面的变化，而出现的一系列身心不适的综合症状如大家所知的“退休老人综合征” 。
子女长大成人后往往忙于自己的工作和生活，与老人相处的时间减少。更不可思议的是大家听到比较多的“空巢老人”子女身处异乡，老两口独守故乡。假如老伴儿离世，孤寡老人的这种孤独感会更严重。长期的孤独可能会引起老年人产生抑郁情绪。据统计，约有20%-40%的老年人存在不同程度的孤独感，一部分会发展为抑郁症。他们会对生活失去兴趣，情绪低落，甚至会出现睡眠障碍和食欲不振等症状。
退休后，原来工作中的同事关系逐渐疏远，社交活动也随之减少。老年人可能会发现了自己的社交圈子局限于家人和少数老朋友。而且，随年纪的增长，老朋友可能因为健康问题或搬迁等原因，联系也慢慢变得少。
尽管有一些社区组织老年活动，如老年合唱团、老年舞蹈队等，但有些老年人可能因为性格内向或者对新环境不适应，很难融入这些新的社交群体。他们可能会感觉自己在这些群体中格格不入，没办法找到志同道合的朋友。
部分老年人缺乏理财知识，可能在退休后不知道怎么合理规划自己的资产。有些老人非常容易受到一些不良金融理财产品的诱惑，导致资产受损。《北京市 2023 年老年人权益保护形势分析报告》指出，老年人被侵权和遭受消费欺诈的情况最为频繁，由于老年人法律意识淡薄，涉老案件呈快速增长态势。2022年，北京市各级法院共受理涉老民事一审案件10万余件。
“家有一老如有一宝”，这句话流传甚广，承载着岁月沉淀下来的智慧，道出了家中长辈无可替代的价值。是家族记忆的纽带和传承，家庭晚辈们听着老辈们的故事，传承坚韧、勤劳等精神品质。情感上，老人是家庭向心力的核心。逢年过节体会最深刻，阖家团聚忆往昔迎未来。祖孙之间的互动充满温情，孩子绕膝玩耍，老人含笑呵护，欢声笑语回荡屋内，这也许就是家的意义。
人生的醒悟总是姗姗来迟，偶尔还会耍点小脾气，直接缺席。年轻的我们总觉得人生的富有意味着拥有，有车有房有娇妻有花不完的钱；然而醒悟的时候，才发现，人生的富有意味着“无”，无病无灾无忧无虑，这难道不是另一种对富有更好的诠释么？
一方面，要兼顾自己的事业与家庭，上有老下有小，精力实在有限。为照顾老人，也许不得不放弃一些工作晋升的机会，甚至有可能影响到整个家庭的经济情况。有位在一线城市打拼的白领，父母年事已高且身体不好，他只能放弃出国深造的机会，留在国内，每天在忙碌的工作与照顾老人之间奔波，疲惫不堪。另一方面，长时间照顾老人，精神上的消耗巨大。看着老人身体每况愈下，自己却无能为力，心中满是无奈与愧疚。如果有兄弟姐妹相互分担还好，如果独生子女，面对4个老人的局面，你敢继续想下去么？这时脑海突现了另一句古老的言语“久病床前无孝子”。
我们的父母终会老去？未来我们自己也会老去，成为众多老人中的一员？我们该何去何从？
曾经最浪漫的事是我们一起慢慢变老，然而它真的实现了。虽有苦涩，却也并非绝境。
社会与家庭同样肩负重任。政府也要逐步完善养老保障体系，加大医疗投入，确保老年人病有所医、老有所养。公司能够多开发适合老年人的产品与服务，满足他们的生活需求。而子女们，多一些耐心与陪伴，倾听老人的心声，给予他们精神上的慰藉。
长寿，是时代赋予我们的机遇与挑战。让我们以积极的姿态去拥抱它，用智慧与爱化解其中的难题，让漫长的晚年岁月，依然绽放光芒，成为真正的生命馈赠。
保持良好的生活小习惯，坚持适度锻炼，定期体检，积极拓展社交圈子，参加社区活动、老年大学等，结交新朋友扩展学习尝试新事物，让心灵有所寄托。身体和心理的健康，就足以节约一大笔医疗费用，实际上的意思就是变相的收入获得。
另外还有一个很重要节约开支的方法，趁年轻的时候，身体各项机能比较好的时候，购买足额的医疗保险以及重疾类健康保险，这是很重要的低投入高杠杆的风险转移的方式。
这里注意了，我提到的是现金流，而不是一大堆现金。你该不会是对现金流还不太理解。简单举个例子，我们养老三支柱的最重要支柱，社保养老金，年轻的时候，每月缴纳一些，年老退休的时候每月发给你用于养老，活多久就可以领取多久，持续稳定的每月都有的，如同流水一样每月都有现金领取。这个就是最近几年大家听到的特别多的年金保险了，就是年轻的时候，依据自己经济能力，缴纳一笔费用给保险公司，自己设计，从多少岁开始领取，每月或每年领取多少，直至生命终结。
为什么是现金流？而不是一大堆现金呢？我们时常听到一句话，不要去考验人性，因为它确实经不起考验，你自己的一大堆现金，本是用于养老用的，但实际是不是真的能这么使用？有太多不确定性？那一大堆现金，就如同古时候那皇帝的宝座，总有人想用各种方式方法帮你支取使用一下，而老人最恐惧的就是随年纪的增长，那渐渐失去的控制能力，当然也包括自己的财产控制。
是子孙绕膝、共享天伦的温馨，还是游历山川、纵览四海的洒脱？又或是在宁静午后，与老友品茗对弈、回味往昔的悠然？而面对这样的老年畅想，您还需要做哪些准备，现在开始去准备吧？此刻的行动决定了未来自己的养老局面，尽量让自己免于困境。
期待您在评论区分享对长寿的深刻感悟，让思想碰撞出智慧的火花，共同绘制属于我们这个时代的长寿新画卷。愿岁月温柔以待，愿每一位踏上长寿之路的旅人，都能将生命的延长线，化作幸福的上扬曲线。
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